臺北市立聯合醫院「手機攝影工作坊」課程邀約手機活動紀錄攝影講師吳鑫老師

2024.09.23 企業團體課程講座, 全國巡迴演講課程分享記錄

手機攝影教學：從零開始學拍照，60歲以上志工夥伴也能成為活動紀錄達人

很榮幸受邀為台北市立聯合醫院團隊講授「手機攝影工作坊」。這次的課程與我以往的教學經歷有些不同，因為參與者多數是志工夥伴，他們充滿學習熱忱，對如何用手機拍出好照片十分感興趣，這讓我感受到這次教學的挑戰與成就感兼具。

在現代醫療場景中，影像紀錄變得越來越重要，不僅是醫護人員需要記錄病例，也經常需要協助紀錄各種培訓過程中的重要畫面。因此，學會使用手機攝影不僅僅是生活中的技能，更是能夠幫助他們在工作中更好地完成任務的一個重要工具。這堂課的目標是讓大家學會如何運用手機記錄醫院活動，從基礎的拍照技巧到構圖原則，再到簡單的後製編輯，我希望讓每位學員都能輕鬆掌握。

開場破冰：了解手機攝影的重要性

課程開始前，我先進行了一個簡單的破冰活動。我問大家：「你們覺得手機攝影和相機攝影最大的不同是什麼？」這個問題一下子打開了大家的話匣子，許多志工夥伴分享了他們對手機攝影的看法，有人提到「手機比較方便」，有人說「相機拍出來比較專業」。從大家的回答中，我能夠感受到他們對於「手機攝影」和「專業攝影」的區別仍然存在迷思。這也讓我更有動力，通過這堂課來打破他們心中的攝影障礙，讓他們知道，即使是使用手機，只要掌握一些關鍵技巧，也能拍出專業質感的照片。

基礎講解：簡單實用的拍照技巧

手機攝影的入門其實並不難，只需要掌握幾個關鍵點。在課程的第一部分，我首先介紹了如何正確地持穩手機。這點看似簡單，但在年長的學員中，手抖或不穩定的情況時有發生，這也容易導致照片模糊。為了解決這個問題，我強調了如何將手肘靠在身體旁邊以增加穩定性，或者善用身邊的物體（如桌子、椅背）來支撐拍攝設備，讓學員們有更穩定的拍攝體驗。

接下來，我介紹了兩個重要的基本功能：對焦和曝光補償。許多學員其實對手機內建的對焦和曝光控制並不熟悉，因此經常拍出來的照片不是過亮就是過暗。為了讓大家能快速掌握這項技能，我親自示範如何點擊屏幕來進行手動對焦，並透過調整曝光滑桿來控制亮度。大家隨即拿起手機開始嘗試，互相拍攝，現場的氣氛瞬間活躍起來。

構圖法則：簡單易懂的構圖技巧

學會基本操作後，我引入了更進階的「構圖法則」。我特別介紹了「九宮格構圖」與「井字構圖」兩種常見的構圖技巧。為了讓大家更好理解，我在屏幕上展示了幾張我拍攝的範例照片，逐步解釋如何將主體放置在九宮格的交叉點上，或者如何利用井字構圖來強調畫面的重點。我發現許多學員對於構圖感到好奇，尤其是當他們了解到這些看似簡單的規則，其實能大幅提升照片的質感時，大家開始主動討論如何應用這些技巧來拍攝醫院的各類活動。

現場實作：親身體驗是最好的學習

實作是這次課程中最有趣的部分。為了讓學員們能立即將所學應用到實際拍攝中，我安排了互動式的拍照練習。大家分成小組，每組負責拍攝特定的場景，比如活動現場紀錄、團體合照等。我一邊走動一邊指導大家如何找到更好的角度，如何利用光線讓照片更有層次感。許多年長的學員一開始會擔心自己拍不好，但在我耐心的指導和反覆的嘗試後，大家逐漸克服了對攝影的恐懼，拍出了令人滿意的作品。當他們看到自己拍出來的照片時，臉上流露出驕傲與滿足，這也是我最欣慰的時刻。

回顧與反饋：即時反饋提升學習效果

實作過後，我為學員們提供了即時反饋，分析了他們的照片，指出了優點與可以改進的地方。有些學員拍出了非常有創意的作品，我特別鼓勵大家多做嘗試，因為攝影本來就是一門創造力的藝術。這段回饋時間也讓學員們有機會互相學習，看到別人不同的拍攝視角，進而豐富自己的攝影經驗。

後製技巧：如何用簡單的編輯提升照片質感

除了拍照技巧外，我還向學員介紹了手機內建的簡單編輯工具，教大家如何快速調整照片的亮度、對比度和構圖。由於這些工具操作起來相對簡單，學員們也很快上手，甚至有些學員發現自己之前沒用過的編輯功能，感到非常新奇。這讓他們意識到，即使是拍出來的照片有瑕疵，也能通過後製進行修正和改善。

課程總結：學習永無止境

在課程的最後，我鼓勵大家持續練習，不要害怕拍不好。手機攝影的最大優勢就是隨時隨地都可以拍，因此在日常生活中多多嘗試，慢慢摸索出屬於自己的攝影風格。這次的學員多數是年長的志工夥伴，但我深刻感受到，他們的學習熱情與年輕人無異，甚至在某些方面更加專注與投入。這也讓我相信，年齡並不是學習的限制，只要有心，任何人都可以成為手機攝影的高手。

這次的手機攝影工作坊，不僅讓我感受到教學的成就感，更加深了我對年長學員的尊敬與欣賞。他們的學習態度與毅力讓我深受感動，也讓我更加堅信，攝影的美麗不僅僅存在於鏡頭裡，更體現在每個用心創作的瞬間。希望未來能有更多的機會，與這群充滿熱情的志工夥伴們一起分享更多的攝影技巧，讓每個瞬間都能被完美記錄下來。

臺北市立聯合醫院「手機攝影工作坊」課程邀約手機活動紀錄攝影講師吳鑫老師