臺灣全民安全指引：日常居家儲備完整教學，危機來臨前你該準備什麼？
臺灣全民安全指引：日常居家儲備完整教學，危機來臨前你該準備什麼？
很多人以為「防災準備」一定很複雜，
但其實，它從我們每天的生活就可以開始。
這一章，我們不談恐慌、不談最壞情境，
只教你一件事——
如何用最日常、最實際的方法，為自己與家人多留一份安全。
第一章｜日常居家儲備
平時準備好，關鍵時刻才能不慌不忙
當災害或突發狀況發生時，
我們可能會遇到以下情況：
- 停水、停電
- 交通中斷，無法外出購物
- 通訊不穩，訊息延遲
- 醫療與補給資源短時間緊繃
居家儲備的目的，不是長期囤積，而是讓家人能安全度過最初幾天。
一、居家儲備最重要的原則
至少準備「一週份量」
- 建議準備至少 7 天 的基本生活所需
- 請將家中所有成員納入考量（大人、長輩、孩子、寵物）
採用「循環儲備」方式
不是買來放著不用，而是：
儲備 → 使用 → 補充 → 再儲備
- 避免物品過期
- 平時就熟悉位置
- 不需要一次大量花錢
二、日常居家儲備清單（依家庭需求調整）
① 食品類（最基本）
原則：簡單、耐放、可即食或容易加熱
- 每人每日至少 3 公升飲用水
- 泡麵、乾麵、即食米飯
- 罐頭食品（魚、肉、蔬菜）
- 餅乾、巧克力、堅果
- 食用油、鹽、糖等基本調味料
📌 建議選擇平常就吃得習慣的食物，避免緊急時腸胃不適。
② 生活用品
- 塑膠袋、保鮮膜
- 衛生紙
- 手套（防割、防磨）
- 布質膠帶
- 食品用塑膠袋
③ 衛生用品
- 急救箱
- 口罩
- 酒精噴霧或消毒用品
- 濕紙巾
- 常備藥、處方藥
- 女性生理用品
📌 請定期檢查藥品有效期限。
④ 嬰幼兒用品（如家中有孩子）
- 奶粉、奶瓶、奶嘴
- 紙尿褲、濕紙巾
⑤ 長者用品（如家中有長輩）
- 助聽器電池
- 假牙清潔用品
- 個人醫療或輔具耗材
⑥ 寵物用品
- 寵物食品與飲用水
- 項圈、牽繩
- 排泄用品
- 餐具
- 飼主聯絡資訊卡
⑦ 防災用品
- 卡式爐
- 卡式瓦斯罐
- 手電筒、LED 手提燈、頭燈
- 乾電池
- 可攜式收音機
- 濾水工具
三、實用整理與管理技巧
- 集中放在固定位置
- 簡單標示內容與日期
- 家中每位成員都知道放在哪裡
- 每半年檢查一次補給狀況
四、本章重點快速記憶
- 不求一次準備齊全
- 從日常用品慢慢補齊
- 準備是為了安心，而不是恐慌
結語｜有準備，更安心
安全，不是等事情發生才來想辦法，
而是在平凡的日子裡，替未來多留一條路。
今天多準備一樣，
未來就少一分慌張。
下一章，我們將說明：
「緊急避難包該怎麼準備，才能真正帶得走、用得到。」
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現任AI全方位學院/燃燒吧攝影魂AI學院創辦人，常受邀全國企業政府大專院校擔任手機攝影/手機拍片/ＡＩ攝影工作坊等教育訓練講師超過千場學經驗，於各大媒體均有專訪採訪報導，並著有《攝影眼的培養2》一書，致力推廣攝影影像教育，希望人人都能學會用影像紀錄生活中的美好，經營「燃燒吧攝影魂」網站超過1000萬人次點閱：shinphotos.com
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