80%的資訊都無用？不知道大家有沒有這樣的經驗，有時候我們總會上臉書滑啊滑，看了很多的貼文

有照片有文字有連結有影片，有朋友貼文有新聞有娛樂有政治有時事等等各種資訊充斥著我們的版面，

但這些資訊對我們來說帶來什麼幫助嗎？回想過去沒有臉書的時代好像也可以過得不錯，有臉書後呢？

現在很多人其實不再看電視新聞了，也不再看報紙，也不看雜誌與書籍，現在都只看一本：臉書

傳統媒體漸漸凋零，臉書取代了大眾接收資訊的重要來源，好像上臉書就能知道很多是一樣！

殊不知這就是讓他人來決定你的資訊來源！

不能說臉書上的資訊都沒用，但80%的資訊大多無用，怎麼說呢？

根據網紅實測刷臉書實驗，每6則貼文才會有一則好友的動態貼文，而這6則貼文中有1則會是廣告，

5則是粉專貼文，所以fb已經不再是拿來追蹤好友的社交工具了，其實應該是吸引消費者的工具

也常有人擔心，沒上臉書會錯過很多事耶？

不知道大家有沒有做過的實驗，你沒上臉書7天會怎麼樣？

老實說一開始還蠻焦慮的，總擔心會錯過什麼事情，會不會有人找我？還是什麼工作的事會通知我？

沒想到實驗結果，沒上臉書的這些天越過越舒服！不再有垃圾資訊干擾你的生活，不會搶走佔據你大腦的資訊

反而更加專心在自己與身邊的人身上，讓自己主宰自己想要的生活與資訊來源

沒上臉書又不會死，你有line有email有電話大家也能找得到你，除了臉書你還有很多網站可以看啊～

後來才發現，原來臉書只是佔據你大腦的廣告時間罷了！你有這麼多朋友要關注嗎？

別騙人了，很不熟的朋友比較多吧！真朋友都用line約就約出來了，還需要在臉書上一直點讚？

那沒上臉書會錯過很多資訊耶？

有些工作上會用的資料也會錯過？

重點來了！這些資料會擔心錯過是很正常的！我常上臉書最擔心就是這件事！

但後來發現，真正有用的資訊也通常也就那幾個粉專會發布而已，其他的粉專大都發垃圾資訊

你會想知道的重要情報資訊也大多固定哪幾位網紅KOL跟網站而已，其他的說真的不重要

那只要把這幾個人的網站加入我的最愛，會是接收電子報或訂閱通知就可以了！其他時間專心做自己的事

資訊要有用才會有價值！

我們常在網路上看了很多貼文很多笑話很多影片，這些真的對你有幫助嗎？

如果只是打發時間娛樂就算了，但你每天花多少時間滑臉書？據平均約2個小時耶！這麼多！？

生命之中浪費在接收無意義的臉書上好像真的太多了，每日30分鐘也就足夠了！

該如何判斷資訊是否有用？

很多人會說就分類啊～看到這則屬於工作類的就存起來放，看到好笑的就轉貼給朋友這樣

資訊最有效的分類法，不是分A或Ｂ而是，這資料的價值性高低，對你來說最有價值來做判斷！

如果看完這則貼文對你來說你能產生些行動帶來改變，這價值性就是最高，

如過看完這則貼文對你來說看完而已，有看跟沒有好像生活沒什麼太大變化，這價值性就是低

所以我們要過濾一些資訊讓自己持續接收高價值的資訊

讓自己主宰資訊來源，而不是被動等待資訊的接收，

像是你已經收集訂閱了平常你常看長追蹤的KOL或網站頻道，其他的就可以退訂了

不認識不熟的朋友，可以不用取消好用，取消追蹤就可以了，不用看些跟你生活無關的人的生活

專心過好你的生活及跟你最愛的人一起相處才是最重要的

如何使用這些資訊？

將你篩選好的高價值資訊來源，整理起來，

整理起來不是看看就算了，而是看完之後你的行動是什麼？

看完要產生行動，這資訊才會有價值，如果是看看跟沒看那不如不要花時間看！

你可以準備個筆記本，記下這些重點，並寫下你如何使用這些資訊，並打算帶來什麼改變

如果閱讀接收資訊都沒產生什麼改變？那等同於你是被書看，而不是在看書，

等同回到學生時代的考試制度一樣，你就不知道你是為何而看書，

閱讀接收良好資訊的目的就是幫助我們改善並有效自我成長！

所以讓知識產生行動，讓行動帶來改變！

克服資訊焦慮吧！6步驟重點回顧

1.取消臉書不必要的好友與粉專追蹤與訂閱，

2.找出有價值的資訊來源KOL或網站訂閱

3.每日減少上臉書的時間不超過30分鐘

4.將資訊做價值性的高低分類

5.筆記記下對自己有幫助的重點

6.將重點註記寫下將要產生的行動，有用才會有效

主宰自己的資訊來源，有效克服資訊焦慮！

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吳鑫 Ｗu Ｓhin

現任燃燒吧攝影魂創辦人，常受邀全國企業政府大專院校擔任手機攝影/手機拍片/攝影工作坊等教育訓練講師超過百場教學經驗，於各大媒體均有專訪採訪報導，並著有《攝影眼的培養2》一書，致力推廣攝影影像教育，希望人人都能學會用影像紀錄生活中的美好，經營「燃燒吧攝影魂」網站超過5百萬人次點閱：shinphotos.com

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