如何在健身房拍出好照片？！7招教你提升健身房自拍技巧及姿勢秘訣-手機攝影教學114
近期很多學員問老師該如何在健身房拍出好照片？
自己一個人去健身房運動不知道該如何自拍？
有沒有什麼拍照技巧可以拍得好看？
沒有六塊肌蜜桃臀是不是就沒辦法自拍？
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來來來～別擔心
健身房拍照打卡也是現今很流行的拍照主題
健身運動是一件值得推廣的健康休閒活動
也是可以展現自我辛苦鍛鍊的見證
用拍照打卡的方式也是鼓勵激勵必須不斷鍛鍊自己
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本篇接下來就跟大家分享
如何在健身房幫自己拍出好看的照片技巧
本篇雖然介紹的是男生老師偶本人的照片(記得追蹤偶IG)
不過女生版的拍攝角度技法其實是一樣的，只是POSE不太一樣
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健身拍照第一招：先找鏡子對鏡子自拍
健身房通常有較多的鏡子
拍照時盡量多找對鏡子拍
一來表情跟動作會比較自然
二來拍照的角度面積比較多(有別於一般自拍照)
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像下面這幾張就是對鏡子自拍
眼睛看的方向就是看自己手機螢幕的自己
這樣就可以輕鬆拍出有自己完整身體的照片喔～
健身拍照第二招：手機倒著拿拍
一般手機我們通常都是正著拿來拍
手機鏡頭在上方，容易拍出俯角的視角
容易拍出頭很大身體很小的照片(這樣看起來不壯)
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這時將手機倒著拿，手機鏡頭在下方
這時候會拍的比較符合身體正常的比例，不會再有頭大身體小的感覺
因為這時候是屬於平視角度的拍法
不妨下次自己試試看你就會知道差距很大～
健身拍照第三招：手機鏡頭倒著反手拍
雖然跟上一招的原理相同
可以不會讓身體變形
另外這個動作也比較帥XD
純粹這個動作可以展現手臂粗壯的線條
所以動作上還是要有所注意
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讓視覺效果該粗的粗 該細的地方要細
只需要調整手機拍攝的角度視角
以及POSE動作上的展現
健身拍照第四招：將手機放在地板上立起來拍
健身一個人 拍照也能不求人
自拍也能拍全身？當然囉～
平常大家去運動都會帶水壺吧～
這時候將手機立起來靠在水壺上
就能將手機立起來 成為行動自拍架
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只要設定好定時拍攝模式
倒數5秒或10秒
就能幫自己拍全身照
當然這招也能用在幫自己拍影片也OK
健身拍照第五招：身體微側身拍 身體適度出力
健身的成果反應在身體的線條上
這時候當然是展現曲線最好的一面
身體側身是個很好的呈現方式
另外拍照也會呈現肌肉線條
為了讓線條更明顯些
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建議是運動熱身完做個幾組之後再拍
或是重訓完再拍 肌肉呈現充血狀態
線條看起來飽滿 曲線較為好看 自信心爆棚狀態
是個最佳的拍攝時機
健身拍照第六招：在聚光燈下 光線充足環境拍照
健身房大多光線較為昏暗
拍照時盡量站在聚光燈下環境拍照
光線可以讓身體上的線條及汗水更明顯
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也能增加照片上的立體感與層次感效果
所以拍照記得要選對環境位置
拍出來的效果才會很好喔～
健身拍照第七招：拍照外也能拍訓練影片
影片也能自拍喔～
有些動作不適合自己停下來自己拍
這時候可以使用錄影模式拍自己訓練過程的影片
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如有不錯的經典畫面可以再用螢幕截圖的方式來貼照片
這樣也不會中斷訓練的動作
也能擁有訓練過程中的照片
以上七招跟大家分享平常偶IG常見的拍照方式
讓大家也能在健身房幫自己拍出好看照片
激勵自己也鼓勵他人 身體健康最重要！
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如果想學更多人像拍照技巧
教你如何真正發揮駕馭你的手機
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吳鑫 Ｗu Ｓhin
現任燃燒吧攝影魂創辦人，常受邀全國企業政府大專院校擔任手機攝影/手機拍片/攝影工作坊等教育訓練講師超過百場教學經驗，於各大媒體均有專訪採訪報導，並著有《攝影眼的培養2》一書，致力推廣攝影影像教育，希望人人都能學會用影像紀錄生活中的美好，經營「燃燒吧攝影魂」網站超過5百萬人次點閱：shinphotos.com
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